Dåliga dagar

Hej på er.

Jag har som sagt som mål att göra ett blogginlägg minst en gång per dag. Det har inte gått så bra hittills. Vissa dagar mår jag sämre än vanligt och igår var en sån dag. Jag orkade inte ta mig upp ur sängen. Jo typ. Jag gick upp och borstade tänderna och tvättade mig, då jag anser att hygien är bland det viktigaste som finns. Man mår oftast lite bättre när man känner sig fräsch också. Men inte igår. Så jag klev upp ur sängen och la mig i soffan istället, och där låg jag hela dagen. Bokstavligt talat. Jag gick på toa en gång och sen gick jag och hämtade lite glass också men annars var det ”Vänner” som gällde.

Jag får väldigt dåligt samvete över att inte göra någonting, för Kristoffer är väldigt pedant och dammsuger alltid när han kommer hem från jobbet, vilket jag egentligen hade kunnat göra på dagen. Men jag orkar inte. det låter så löjligt att man inte orkar dammsuga, men det blir en sån stor grej. Att diska två tallrikar eller slänga in en maskin tvätt är inga problem, men när det kommer till lite större saker som att tex dammsuga eller renbädda sängen så tar det stopp, det går liksom inte. Tror en del av mina läsare förstår vad jag menar. Ångesten som är vägen igen.

Det blev inte bättre igår när vår minsta katt, Runar (som är dålig i magen) bajsar i lådan och sedan kliver i det och springer runt i hela badrummet så han sprätte bajs överallt. Det blev också en för stor grej att ta tag i så jag låg bara kvar i soffan tills Kristoffer kom hem så fick han ta det då. Så ska det ju inte vara, och jag vet att jag borde skärpa mig, men för tillfället är det så jäkla svårt. Jag mår inte bra.

Idag har jag iaf lite bättre med energi och har en ganska lång lista jag ska ta tag i. Allt är egentligen småsaker men det är skönt att känna att man kunnat genomfört något.

Ni får ha det så bra ni kan så hörs vi.

 

 

Listor

Hej!

Är ni som jag och Älskar listor? Det är så tillfredställande när man kan bocka av punkt efter punkt.

För tillfället så behöver jag få in struktur och rutiner i min vardag, och då är det ännu viktigare med listor. Jag tycker det blir lite lättare när man har allt uppskrivet.

Jag är också sån att jag inte bara kan skriva ”städa”, för det blir typ ett för stort projekt, och då får jag panik och gör ingenting istället. förstår ni hur jag menar? Jag måste skriva specifika delar jag ska städa eller fixa, som typ ”plocka undan i soffan”, ”bädda”, ”plocka undan på skrivbordet” osv. Det blir mycket enklare. Ångesten som spelar in där.

Torsdagar är också den dagen då jag oftast går till vårdcentralen, så idag kl 14 ska jag infinna mig där.

Kristoffer kommer nog hem tidigare idag från jobbet vilket är så skönt! Allting bli mycket bättre när han är hemma. Och sen är han ledig fram tills måndag. Yay.

Ni är så fina. Tack.

Sjukskriven

Jag mår inte så bra just nu. Helt ärligt vet jag inte senast då jag mådde riktigt bra. Jag har mina stunder då jag kan känna mig lycklig men ångesten ligger ändå som en liten klump i bröstet.

Jag är sjukskriven pga panikångest. Jag har haft panikångest i många år, men det har varit på en nivå som jag har kunnat hantera någorlunda, jag har iaf klarat av mitt arbete. Det gör jag inte längre.

Om jag får en panikattack så KAN JAG INTE jobba dagen efter. detta på grund av att panikattackerna utvecklas i kramp. Mina ben och armar rycker och det gör ont i hela kroppen. Jag måste ha någon som håller i mina händer annars trycks mina naglar in i handflatan samtidigt som jag behöver en röst att fokusera på annars känns det som jag ska förlora medvetandet. Dagen efter har jag ont i kroppen, som träningsverk typ, och jag sover nästan hela dagen. Fick en sådan panik-ångest-krampattack (eller vad jag ska kalla det) på lillejul och sov nästan igenom hela julafton. jag blir helt utmattad.

Jag går på vårdcentralen varje vecka och har fått mediciner, men har inte börjat ta dom än… tänker hela tiden att jag ska börja imorgon, men sen blir det aldrig av.

Varje dag, minst en gång, gråter jag. Det är på grund av att jag mår dåligt. Alla har ju vissa dagar då man mår sämre och är lite nere och man vet inte varför, så har jag det varje dag. Jag mår så dåligt så det enda jag kan göra är att gråta, inte för det blir bättre men jag kan inte sluta. Det är ångest.

Jag vet att ångest, panikångest och depression är SÅ vanligt främst bland unga men också för en del äldre. Så jag tänkte ha som mål att blogga minst en gång per dag, helst två, för att dela med mig av min vardag, hur det är att må skit. Och förhoppningsvis får ni följa min väg tillbaka till ett friskare liv, för det är fakta. Jag är sjuk.

Jag hoppas att någon vill följa detta, för jag vet att jag inte är ensam och om det är någon som också lider av panikångest eller går igenom en jobbig period. Skriv till mig, vi kan hjälpa varandra. snälla.